Beschreibung
Für Mamas, die endlich mal durchatmen wollen. Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste auch, und die Zeit für dich kommt irgendwie immer erst nach allem anderen. Oder gar nicht. Und wenn abends endlich alle schlafen, landest du mit dem Handy auf dem Sofa und scrollst, weil für mehr einfach keine Kraft mehr da ist. Die Mama Pause Online sind 45 Minuten nur für dich, ganz bequem von zu Hause. Du machst es dir gemütlich, und du kümmerst dich einmal nur um dich. Ich leite dich durch Atemübungen, Entspannung und sanftes Dehnen. Du musst dafür nichts können und nichts vorbereiten. Du darfst einfach da sein und spüren, wie dein Körper langsam runterfährt. Und danach gehst du ins Bett mit dem Gefühl, dass dieser Abend auch dir gehört hat. Auch schwangere Mamas sind herzlich willkommen.
Termine
• – Uhr
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Leitung
Miriam Hirsch
Berufliche Qualifikation(en) Leitung
Achtsamkeitstrainerin, Stressmanagementtrainerin, Trainerin für Progressive Muskelentspannung, Sozialpädagogin, zertifizierte Präventionskursleiterin
Kosten
22 € incl. 3 Wochen Aufzeichnung - wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du trotzdem die Aufzeichnung für 3 Wochen.
Website für Anmeldung
Zur Anmeldung
auf miriamhirsch.de