11.11.26 19:30 - 21 Uhr Online Vortragsreihe Reihe: Stress? Notfallstrategien für den Alltag
Beschreibung
Beschreibung Die Familienbildung und die Gleichstellungsstelle des Landratsamtes bieten eine kostenfreie Online Vortragsreihe zum Thema „Elternsein unperfekt“ an. Thema: Stress? Notfallstrategien für den Alltag Schwerpunkte: Soforthilfe bei Überforderung, Atem und Mentalübungen, Entspannungseinheit. Inhalte: • Stress frühzeitig erkennen • Soforthilfe bei akuter Überforderung • Atemübungen, mentale Strategien, kurze Entspannungseinheiten • Persönliches Notfallnetzwerk aufbauen • Werkzeugkoffer für herausfordernde Situationen • Handout für zuhause
Termine
• – Uhr
Leitung
Nina Lizon
Berufliche Qualifikation(en) Leitung
Coachin, Trainerin und Speakerin