11.11.26 19:30 - 21 Uhr Online Vortragsreihe Reihe: Stress? Notfallstrategien für den Alltag

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Beschreibung

Beschreibung Die Familienbildung und die Gleichstellungsstelle des Landratsamtes bieten eine kostenfreie Online Vortragsreihe zum Thema „Elternsein unperfekt“ an. Thema: Stress? Notfallstrategien für den Alltag Schwerpunkte: Soforthilfe bei Überforderung, Atem und Mentalübungen, Entspannungseinheit. Inhalte: • Stress frühzeitig erkennen • Soforthilfe bei akuter Überforderung • Atemübungen, mentale Strategien, kurze Entspannungseinheiten • Persönliches Notfallnetzwerk aufbauen • Werkzeugkoffer für herausfordernde Situationen • Handout für zuhause