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SUMMARY:Stressbewältigung - Mehr Gelassenheit im Alltag (3-teiliger Kurs)
DESCRIPTION:Stress lässt sich im Alltag oft nicht vermeiden – ein guter 
 Umgang damit kann jedoch gelernt werden. In diesem Kurs erfahren Sie\, was
  im Körper und im Kopf bei Stress passiert und welcher Entspannungstyp Si
 e sind. Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ken
 nen und probieren diese gemeinsam aus\, darunter Meditation\, Progressive 
 Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training. Ergänzend lernen 
 Sie auch neuere Entspannungstrends wie z. B. ASMR kennen. Ziel ist es\, We
 ge zu finden\, um im Alltag ruhiger zu bleiben\, Belastungen besser zu bew
 ältigen und mehr Balance und Gelassenheit im Leben zu entwickeln.\n\nhttp
 s://familienapp-eichstaett.de/veranstaltungen/stressbewaeltigung-mehr-gela
 ssenheit-im-alltag-dreiteiliger-kurs-in-beilngries
LOCATION:Volkshochschule Beilngries\, Ringstraße 16\, 92339 Beilngries
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 hr-gelassenheit-im-alltag-dreiteiliger-kurs-in-beilngries
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 Umgang damit kann jedoch gelernt werden. In diesem Kurs erfahren Sie\, was
  im Körper und im Kopf bei Stress passiert und welcher Entspannungstyp Si
 e sind. Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ken
 nen und probieren diese gemeinsam aus\, darunter Meditation\, Progressive 
 Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training. Ergänzend lernen 
 Sie auch neuere Entspannungstrends wie z. B. ASMR kennen. Ziel ist es\, We
 ge zu finden\, um im Alltag ruhiger zu bleiben\, Belastungen besser zu bew
 ältigen und mehr Balance und Gelassenheit im Leben zu entwickeln.\n\nhttp
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 Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training. Ergänzend lernen 
 Sie auch neuere Entspannungstrends wie z. B. ASMR kennen. Ziel ist es\, We
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